このトレーニングは腕の後ろにある
上腕三頭筋という筋肉を鍛えます。
腕立て伏せの逆バージョンの
ような形でおこないます。
一定のペースで行いましょう。
体は前後にブレないようにまっすぐ
おろしていきましょう。
BASEBALL ONE Youtube チャンネル
- 野球 走力アップ ラダートレーニング
- 野球 体幹トレーニング (18種目)
- 野球 肩 トレーニング (18種目)
- 野球 肘トレーニング (12種目)
- 野球 リストトレーニング (8種目)
- 野球 肩甲骨 トレーニング (21種目)
- 野球 下半身 トレーニング (10種目)
- 野球 バランス トレーニング (10種目)
- 野球 背筋 トレーニング (10種目)
- 野球 腕立て伏せ トレーニング (10種目)
