このトレーニングではうつ伏せに寝た状態で
後ろで手を組み体を反らしていきます。
体を反ってくる際には左右にかたよりが
出ないように注意していきましょう。
またこのトレーニングをしたときに
腰に痛みが出るようであれば中止してください。
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