このトレーニングではver4のトレーニングを
腕をあげた状態で行っていきます。
体をおろしていく際に足が
浮いてしまわないようにしっかり下半身を
安定させた状態で行っていきましょう。
体を反ってくる際には左右どちらかに
かたよってしまわないように
まっすぐあげていきましょう。
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