このトレーニングは一度は
やったこともあると思いますがスクワットです。
注意ポイントとしては膝と股関節を
しっかり曲げておろしていきます。
また足のつま先と膝の向きが同じ方向を
向くように意識していきましょう。
膝が内側にはいらないように股関節を
曲げることを意識させていきましょう。
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