このトレーニングはサイドジャンプを行い
片脚でバランスをとるトレーニングです。
ジャンプして片脚で着地をします。
反対の足が地面についてしまわないように
バランスをとっていきましょう。
このトレーニングでは投げる際の
フォロースルーにつながるトレーニングです。
安定した状態でできるようにしましょう。
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