ウォーミングアップの目的
ウォーミングアップの効果
ウォーミングアップの流れ
静的ストレッチと動的ストレッチ
静的ストレッチのメリット・デメリット
動的ストレッチのメリット・デメリット
アップで声を出す目的について
ウォーミングアップはトレーニングにもなる?
肩のウォームアップ
練習前のウォームアップ