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一人でも出来る! スローイング 練習方法

 

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野球では一人の時に
どのように練習するかが
とても大切になってきます!

そこで!
本日は一人でも出来る!
スローイングの練習方法を
ご紹介します。

スローイングを上達するためには
しっかりとステップ動作を
踏んでいかなければいけません。

また、
ご紹介している動画は
軸足(右投げであれば右足)を
ケンケンするように2回ステップを踏んでいます。

この狙いとしては
『しっかり軸足に乗せてから投げる』
ということを意識するために
そのようにしています。

小・中学生の多くが
捕球してから投げるまでに
動作を早くしようとする意識から
軸足に体重が乗ることができずに
頭が突っ込んでしまうケースが
多く見受けられます。

こういったことを防ぐためにも
ケンケンのように2回ステップを踏んだ
動画をご紹介させて頂いてます!

もちろん!
ケンケンのように
2回ステップ踏まなくても
構いません。

しっかり軸足に乗せることを
忘れないで下さいね!!

この練習方法はとても簡単!

『上に投げてスロー』
『ワンバウンドさせてスロー』

この動作を繰り返します。

しっかりと肩を投球方向に向けることを
大切にして行って下さい。

この練習では
・握り替え動作の向上
・ステップ動作の確認
・捕球から投球までのタイミングを覚える

こういった効果が得ることができます。

なかなかスローイング練習は
一人で行いにくいものです。

ぜひ参考にして下さい!

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