このトレーニングでは片脚立ちをした状態で
地面に着いていない方の足と
反対側の肘を膝に当てていきます。
クロスの動きになり体が
ブレてしまいやすいので注意しましょう。
上半身は動かさないように意識していきましょう。
手と足はしっかり伸ばしたところから
引き寄せてきましょう。
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