このトレーニングでは手を前後に開いた状態で
肩甲骨の運動を行っていきます。
手を前後に開いて行うことでより
投球動作に近い形で行うことができます。
手を開いた状態でもしっかりと
肩甲骨の運動ができるようにしていきましょう。
まずは手は横に揃えた状態から
できるようになったら
前後に開くようにしましょう。
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