このトレーニングでは
手を下ろした際には肩甲骨を寄せ
手を上げた際には肩甲骨を
上に回転させていきます。
手を下ろした際には手のひらは外に向け
手を上げた際には手のひらを内側に向けていきます。
手を上げていく際に
肩がすくまないように注意しましょう。
BASEBALL ONE Youtube チャンネル
- 野球 走力アップ ラダートレーニング
- 野球 体幹トレーニング (18種目)
- 野球 肩 トレーニング (18種目)
- 野球 肘トレーニング (12種目)
- 野球 リストトレーニング (8種目)
- 野球 肩甲骨 トレーニング (21種目)
- 野球 下半身 トレーニング (10種目)
- 野球 バランス トレーニング (10種目)
- 野球 背筋 トレーニング (10種目)
- 野球 腕立て伏せ トレーニング (10種目)
