このトレーニングではチューブを使って
肩甲骨を引く動作と内側に寄せる動作を
獲得していきます。
一定のスピードで動かしていきましょう。
手を引いてきたときには体を反らないように
注意していきましょう。
また手のひらを外側に
回すようにして引きましょう。
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