このトレーニングでは腕立ての姿勢から
まず足をクロスさせます。
クロスさせた足は浮かせた状態で
腕立てを行っていきます。
片脚での腕立てとなるのでバランスをとって
体がブレてしまわないように意識していきましょう。
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