このトレーニングは
チューブを用いて肩の
インナーマッスルを鍛えるトレーニング。
背中が丸まって猫背に
ならないように注意していきましょう。
また手が背中のほうにいかないように
体の真横であげていきましょう。
手のひらは後ろの方向に
向けておこないましょう。
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