このトレーニングはチューブを用いて
肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。
手のひらは下に向けて外に引いていきます。
細かく速く動かすことで
肩のインナーに効かせていきます。
猫背にならないように姿勢も
意識して行っていきましょう。
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