このトレーニングは チューブを用いておこなう インナーマッスルのトレーニング。 手をあげていくと …
このトレーニングは 肩のインナーマッスルを鍛えて 安定させるためのトレーニングです。 細かく左右 …
このトレーニングは ダンベルを用いて肩のインナーマッスルを 鍛えるトレーニング。 肘を90°に曲 …
このトレーニングでは 肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。 注意点としては肘が両肩のラ …
このトレーニングは 肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。 手を前方にたお …
このトレーニングは 肩甲骨と肩を安定させる ためのトレーニングです。 手を前に出していくときに …
このトレーニングは 肩のインナーマッスルを 鍛えるトレーニングです。 上下に細かく …
このトレーニングは 肩のインナーマッスルを 鍛えるトレーニングです。 ボールを支点にして回すこと …