このトレーニングは肘を固定させた状態で
バットを倒していきます。
横に向いている手のひらを上に向けていきます。
バットを長く持つと負荷が大きくなってしまうので
まずは真ん中のあたりで持つようにしましょう。
できるようになってきたら
徐々にバットを長く持つようにしていきましょう。
一定のスピードで行っていきましょう。
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