このトレーニングでは片脚立ちの状態から
前に置いてあるボールを取り
シャドウを行っていきます。
バランスをとった状態で片脚立ちを
している反対の足は地面に
着かないようにしましょう。
ピッチャーにとって投球の最初が
安定するという事はとても大切な事です。
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