このトレーニングでは片脚立ちの状態で
足を左右にふっていきます。
立っている方の足で踏ん張り
バランスをとっていきます。
上半身も左右にふらつかないように
意識していきましょう。
まず初めは狭い振り幅で良いので
できるようになったら徐々に
大きくしていきましょう。
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