このトレーニングは
肘の内側にある筋肉を
鍛えるトレーニングです。
手首だけであげていくようにしましょう。
バットが重い場合には
まずバットの真ん中ぐらいを持って行いましょう。
徐々に持つ位置をグリップのほうに
変えていけると良いでしょう。
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