ストレッチの注意点 1 痛みが無いように! 2 リラックス 3 伸びる筋肉を意識す …
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ストレッチを継続する意味1
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ストレッチの種類について
スタティックストレッチ
徒手抵抗ストレッチ
ダイナミックストレッチ
バリスティックストレッチ
筋肉がかたくなると
セルフストレッチ:広背筋
柔軟性の危険性
体が柔らかくても怪我をする?