このトレーニングでは通常の腕立ての姿勢よりも
手を狭くして体をおろしていくときに
脇をしめて行っていきます。
腕の後ろの筋肉が鍛えられることを
意識して行っていきましょう。
頭だけをおろしていくのではなく体をおろしていくように意識していきましょう。
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