このトレーニングは
肩を横からあげるていき
インナーマッスル鍛えるをトレーニング。
野球選手にとって大切な肩のインナーマッスル
インナーマッスルを鍛える事によって
パフォーマンスもあがりケガの予防にも
つながっていきます。
おろして行くときにゆっくりおろすことで
インナーにさらに効いていきます。
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