このトレーニングはダンベルを
使ってリストを鍛えていくトレーニングです。
手のひらは下に向けて手の甲をあげていきます。
あげるときもおろすときにも
まっすぐできるようにしましょう。
BASEBALL ONE Youtube チャンネル
- 野球 走力アップ ラダートレーニング
- 野球 体幹トレーニング (18種目)
- 野球 肩 トレーニング (18種目)
- 野球 肘トレーニング (12種目)
- 野球 リストトレーニング (8種目)
- 野球 肩甲骨 トレーニング (21種目)
- 野球 下半身 トレーニング (10種目)
- 野球 バランス トレーニング (10種目)
- 野球 背筋 トレーニング (10種目)
- 野球 腕立て伏せ トレーニング (10種目)
