このトレーニングでは
肩を斜めにあげてくトレーニング
チューブを用いることで
負荷を強くする事ができます。
チューブが強いときには
まず何もない状態で始めましょう。
投球のフォロースルーを意識して
行っていきましょう。
スピードが速くならないように
ゆっくりあげてゆっくりおろしていきましょう。
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