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こんにちは

BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です!

あべくん

投手の魅力といえば
やはり『球速』ではないでしょうか?

各年代においても
球速というのは
注目される要因となります。

 

投球フォームは改善されてきても
球速がなかなか上がっていかない
と悩む選手もいるのではないでしょうか?

 

基本的には投球フォームも
良い形に改善していくことによって
球速アップには繋がっていくものです。

 

しかしなかなか球速アップに繋がっていかない
という選手も多くいます。

 

なぜ投球フォームは改善されてきているのに
球速アップにつながらないかというと
『瞬発力』
が大きなカギを握っています。

 

瞬発力というと
ジャンプなど一瞬で力を出す
イメージがあると思います。

 

投球動作の中では
一瞬にして爆発的な力を
出すことができなければ
球速アップには繋がりにくいのです。

 

投球動作においては
やはり下半身の力が欠かせません。

 

下半身の力をいかに
ボールに伝えていくことができるかが
大切になります。

 

下半身でのタメた力を
一気に発揮することによって
球速アップにも繋がっていくのです。

 

特にこの冬の時期というのは
球速アップに取り組む選手も
多いと思います。

トレーニングをしていく中で
是非今回紹介するトレーニングにも
取り組んで頂けたらと思います。

今回は

・軸足のトレーニング

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・ステップ足のトレーニング

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・投球動作につなげるトレーニング

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のトレーニングを紹介しています。

 

目次
・軸足の瞬発トレーニングとは?
・ステップ足の瞬発トレーニングとは?
・投球動作につなげる瞬発トレーニングとは?

 

ではこちらから
動画をご覧ください!

↓   ↓

スクリーンショット 2017-02-09 16.29.41

 

 

スクリーンショット 2016-05-09 16.46.05

 

 

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