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野球 バランス トレーニング Ver7

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このトレーニングでは片脚立ちをして
足上げを3回行いその後投球へと
つなげていくトレーニングです。
足上げをする際にバランスをとって
体がふらつかないようにししていきます。
また足上げをした際に体が後ろに
反らないようにしていきましょう。
実際の投球を意識して行っていきましょう。

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