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野球 肩甲骨 トレーニング Ver5

ken1

このトレーニングでは
手を下ろした際には肩甲骨を寄せ
手を上げた際には肩甲骨を
上に回転させていきます。
手を下ろした際には手のひらは外に向け
手を上げた際には手のひらを内側に向けていきます。
手を上げていく際に
肩がすくまないように注意しましょう。

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