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野球 体幹 トレーニング Ver7

体幹

http://youtu.be/P2Tmrfjl8Xk

このトレーニングでは膝を90°に曲げた状態で
キープし肘で反対側の足をタッチしていきます。
指を一本耳の穴に入れて腕の力を
使わずに体を起こしていきます。
足はキープした状態から動かさないように
意識していきましょう。

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